• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

27 mars, 2016

160328 Måndag

CrossFit

Styrka/teknik
Varannan minut i 12 minuter (2 varv):
Minut 0-2: Repklättring x 2
Minut 3-4: L-Sit Hold 20 sekunder total tid
Minut 5-6: Handstand Walk x 10 meter

WOD
4 varv på tid av:
14 KB enarmsryck (alternerande) 24/16
14 Toes to Bar
40 Dubs

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in