Börja träna hos oss

Allt börjar med vår introduktionskurs

Introduktionskursen (även kallad On-ramp) är för dig som vill börja träna Funktionell träning hos oss i Knutshyttan. Du får gärna vara ovan och otränad. Kanske har du inte tränat på ett tag, eller kanske aldrig tränat. Det spelar ingen roll. På den här kursen är du välkommen precis som du är. Du deltar utifrån dina egna förutsättningar och behov. Kursen kommer ge dig inspiration, kunskap, kontinuitet och gemenskap.

Tillfällen med nya utmaningar

Introduktionskursen innebär träning och kännedom om träningsformen under ett tillfälle (denna omgång iaf) och där din högsta prioritet bör vara att genomföra kursen/dagen i sin helhet med alla ingående delar och köra alla träningspass, så långt det är möjligt.

Vår högsta prioritet är att ge dig positiva och roliga träningsupplevelser där du får lära dig de olika moment som utgör grunden inom funktionell träning. Tillsammans i gruppen eller enskilt tränar vi oss igenom utvalda pass, anpassade i nivå och innehåll för att ge dig en bra start och introduktion. Vi kommer peppa, guida, inspirera och lära dig det du behöver veta om vår träningsform. Målsättningen är att du efter kursen fortsätter träna hos och med oss.

Nya erfarenheter och nya vänner

Gruppen kan bestå av 2-8 deltagare. Vi träffas gemensamt under ett tillfälle och tränar tillsammans. Vi kommer träna olika typer av träning (styrka, kondition, gymnastik mm) och berätta om teknik, redskap osv. Träningspassen leds alltid av våra instruktörer.

Kläder du trivs i

Du behöver träningskläder och inneskor. Se till att du trivs i dem. Det är viktigt för lusten att träna. Tänk funktion. Kläderna ska sitta skönt och fungera att svettas i. Är du osäker på kläder och skor, fråga gärna oss om tips.

Har du frågor eller vill veta mer?

Tveka inte att höra av dig till Viktoria eller Anders.

Obs: För att börja träna CrossFit Kids behöver du inte gå vår introduktionskurs. Introduktionskursen vänder sig endast till vuxna deltagare.

Kostnad & anmälan

• Introduktionskurs, 1.500kr
• I avgiften ingår sedan en månad träning, obegränsat antal pass

Anmäl dig genom att boka plats hos Viktoria Cederholm, viktoria@knutshyttan.se eller 0727-17 03 73