Nästa introduktionskurs
Söndag 30 oktober 15.00-19.00
Anmäl ditt intresse.
Kontakta Viktoria på viktoria@knutshyttan.se eller 0727-17 03 73 om du är intresserad.
Börja träna CrossFit
Allt börjar med vår introduktionskurs
Introduktionskursen (även kallad On-ramp på CrossFit-språk) är för dig som vill börja träna CrossFit hos oss i Knutshyttan. Du får gärna vara ovan och otränad. Kanske har du inte tränat på ett tag, eller kanske aldrig tränat. Det spelar ingen roll. På den här kursen är du välkommen precis som du är. Du deltar utifrån dina egna förutsättningar och behov. Kursen kommer ge dig inspiration, kunskap, kontinuitet och gemenskap.
Tillfällen med nya utmaningar
Introduktionskursen innebär träning och kännedom om CrossFit under ett tillfälle (denna omgång iaf) och där din högsta prioritet bör vara att genomföra kursen/dagen i sin helhet med alla ingående delar och köra alla träningspass, så långt det är möjligt.
Vår högsta prioritet är att ge dig positiva och roliga träningsupplevelser där du får lära dig de olika moment som utgör grunden inom CrossFit. Tillsammans i gruppen eller enskilt tränar vi oss igenom utvalda pass, anpassade i nivå och innehåll för att ge dig en bra start och introduktion. Vi kommer peppa, guida, inspirera och lära dig det du behöver veta om CrossFit. Målsättningen är att du efter kursen fortsätter träna CrossFit.
Nya erfarenheter och nya vänner
Gruppen består av 2-8 deltagare. Vi träffas gemensamt under ett tillfälle och tränar tillsammans. Vi kommer träna olika typer av träning (styrka, kondition, gymnastik mm) och berätta om teknik, redskap osv. Träningspassen leds alltid av våra certifierade CrossFit-instruktörer.
Kläder du trivs i
Du behöver träningskläder och inneskor. Se till att du trivs i dem. Det är viktigt för lusten att träna. Tänk funktion. Kläderna ska sitta skönt och fungera att svettas i. Är du osäker på kläder och skor, fråga gärna oss om tips. Vi samarbetar med lokala AB Hundrakilo och erbjuder utvalda delar av deras tishor som lämpar sig väl för CrossFit.
Har du frågor eller vill veta mer?
Tveka inte att höra av dig till Viktoria eller Anders.
Viktoria Cederholm
Tel: 072-717 03 73
E-post: viktoria@knutshyttan.se
Obs: För att börja träna CrossFit Kids behöver du inte gå vår introduktionskurs. Introduktionskursen vänder sig endast till vuxna deltagare.
Kostnad & anmälan
- Introduktionskurs, 1.500kr
- I avgiften ingår sedan en månad träning, obegränsat antal pass
Anmäl dig genom att boka plats hos Viktoria Cederholm, viktoria@knutshyttan.se eller 0727-17 03 73