Main Content
Välkommen till CrossFit Bifrost
Hos Crossfit Bifrost tränar vi inte bara - vi lär dig rörelse. Hos oss får du gemenskap, stöd och kamratskap.
Vi ser fram emot att inkludera dig i vår gemenskap.
Börja träna CrossFit
Vill du börja träna CrossFit hos oss? Resan börjar med vår introduktionskurs.
Introduktionskurs
Introduktionskursen är för dig som vill börja träna CrossFit hos oss. Du får gärna vara ovan och otränad. Kanske har du inte tränat på ett tag, kanske har du aldrig tränat. Det spelar ingen roll - hos oss är du välkommen precis som du är.
Läs merBoka din plats
Introduktionskursen är en blandning av träning och teori samt en möjlighet för oss att berätta om oss och vår träningsfilosofi. Vi får också en möjlighet att träffa dig och höra om dina förväntningar, dina mål, dina förutsättningar och ibland även rädslor.
Till anmälanVAD ÄR CROSSFIT?
CrossFit är ständigt varierade, funktionella rörelser som utförs med hög intensitet. Alla våra träningspass bygger på funktionella rörelser och att efterlikna naturliga rörelser. Intensitet är väsentlig för resultat och kan mätas som arbete dividerat med tid eller kraft. Dvs, ju mer arbete du kan göra på mindre tid, eller ju högre effekt, desto mer intensiv är din insats. Genom att använda ett ständigt varierat tillvägagångssätt för träning leder funktionella rörelser och intensitet till dramatiska vinster i träning.
Läs mer om Crossfit