• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

16 mars, 2016

160317 Torsdag

CrossFit

Styrka/teknik
Inom 15-20 minuter, bygg upp till dagens 1RM i ryck.

WOD
På tid:
5 Shoulder to Overhead 85/60
10 Styrkefrivändningar 85/60
15 Burpees över skivstången
40 Kettlebell jump squats
15 Burpees över skivstången
10 Styrkefrivändningar
5 Shoulder to Overhead

Kettlebell jump squats utförs med fördel i eleverat läge. Se filmklippet.

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in