• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

12 mars, 2016

160313 Söndag

Tyngdlyftning

Ryck från position 2 (ovanför knä)
7 set x 3 reps

Nu är det fokus på teknik, inte vikt. Så välj vikt därefter och jobba på tekniken och hitta känslan i lyften.

Komplex: Styrkevändning + benfram + stöt
a. Hitta en tung men hanterbar vikt
b. 3 set på slutvikten

Arkiverad under: Dagens pass, Tyngdlyftning

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in