• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

10 februari, 2016

160211 Torsdag

CrossFit

Dela upp er i par. Så snart första paret gjort sin rodd börjar nästa par.
Obs: Håll koll på klockan!

WOD A
Inom 4 minuter genomför:
500 meter rodd
Max antal push-ups

Vila 4 minuter

WOD B
Inom 4 minuter genomför så många varv som möjligt av:
10 Box Jumps
10 Pull-Ups

Vila 4 minuter

WOD C
Inom 4 minuter genomför så många varv som möjligt av:
5 Burpees
5 Thrusters 43/30

Vila 4 minuter

WOD D
Inom 4 minuter genomför så många varv som möjligt av:
30 Double-Unders
10 Toes to Bar

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in