• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

25 januari, 2016

160126 Tisdag

CrossFit

Styrka/teknik
Fyra set av:
2-3 Viktade pull-ups
Vila 20s
Max antal strikta pull-ups
Vila 20s
Ackumulera totalt 30 sekunder L-sit
Vila 2 minuter

WOD
I lag om två, genomför 4 varv:
12 KB Renegade Rows
20 Burpees

Dela upp repetitionerna som ni vill inom laget.

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in