CrossFit

Styrka/teknik
Var 4:e minut i 16 minuter (4 set) av:
6-8 ring push-ups
Max antal pull-ups

WOD
På tid:
30 Push-Ups
30 Dubs
30 Tunga KB-svingar
30 Dubs
30 Push-Ups
30 Dubs
30 Tunga KB-svingar
30 Dubs