• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

22 november, 2015

151123 Måndag

CrossFit

WOD
I lag om två, där en arbetar i taget, genomför:
100 Burpees
100 Ground to Overhead med Kettlebell
100 Box Jump Overs

Ni får dela upp övningarna som ni vill inom laget, men den som arbetar får endast göra så medan lagkamraten utför aktiv vila enligt nedan:

Burpees – Kettlebells på raka armar ovanför huvudet
GTOH – Hängandes i riggen
Box jump overs – Plankan på armbågar

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in