CrossFit
Styrka/teknik
E2MOM i 16 minuter (8 set):
2-positions-frivändning
Clean + hang clean utan att släppa stången.
WOD
I lag om två, där en person arbetar åt gången.
Varje person genomför:
30 x Ground to Overhead 60/40
40 x Toes to Bar
Båda ska ha gjort sina 30 reps av GTOH innan ni avslutar med 40 T2B per person.
Lämna ett svar
Du måste vara inloggad för att publicera en kommentar.