CrossFit

Styrka/teknik
E2MOM i 16 minuter (8 set):
2-positions-frivändning
Clean + hang clean utan att släppa stången.

WOD
I lag om två, där en person arbetar åt gången.
Varje person genomför:
30 x Ground to Overhead 60/40
40 x Toes to Bar

Båda ska ha gjort sina 30 reps av GTOH innan ni avslutar med 40 T2B per person.