CrossFit

WOD A.
Inom 4 minuter i 4 varv:
25 KB-svingar 32/24
400m löpning
Max antal double-unders
vila 4 minuter

WOD B.
3 varv av:
8-10 enarmsrodd/arm @2111, vila 60s
45-60s sidoplanka/sida, vila 60s