• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

5 oktober, 2015

151005 Tisdag

CrossFit

4 set:
20 gående utfallsteg med vikt i vardera hand (TUNGT)
vila 1 minut

20 minuter amrap i par:
En jobbar och en vilar
200m rodd eller 10 powerclean 60/40
10 burpees

Utfallstegen skall belastas tungt så varje set känns. På parpasset så väljer ni en av de två alternativen till första övning.

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in