• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

27 september, 2015

150928 Måndag

CrossFit

WOD A.
Varannan minut i 20 minuter (10 set):
1 Clean & jerk @ 70, 75, 80, 80, 85, 85, 90, 90, 95, 95 %

Målet är att utföra dessa tunga lyft med perfekt teknik och fotarbete.

WOD B.
12 minuter amrap:
6 Ground to overhead 60/40
12 Alternerande utfall bakåt med vikt ovan huvud 60/40
12 Ringdips

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in