• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

24 september, 2015

150925 Fredag

CrossFit

Styrka/teknik
4 set:
Good Mornings x 6 reps @ 3011
Rest 30s
Supine Hamstring Curls med Medicine Ball x 20 reps @ 11X0
Rest 30s
Banded Hip Bridges x 25 reps
Rest 30s

WOD
Inom 5 minuter i 15 minuter (3 set):
15 Pull-Ups
30 Push-Ups
45 Air Squats

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in