• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

14 juni, 2015

150615 Måndag

CrossFit

I lag om tre:
3 varv var:
400 m löpning
8 frontsquat 70/50
direkt utan vila:
3 varv var:
400 m löpning
8 thruster 60/40

Vi drar igång veckan med ett lagpass. Vi går ihop i tremannalag och gör först tre varv var av löpning och frontböjar sen direkt utan extra vila tre varv var av löpning och thruster. Bara en i taget jobbar. Frontböjen kan ska göras så tungt som vi kan ta den från golvet, inte från ställning.

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in