CrossFit

10 min amrap i par:
10 push-press 50/35
5 toes to bar
vila 5 min
10 min amrap i par:
200m sprint
15 kb-svingar

Ett parpass där en jobbar och en vilar. Första tio minuterna kör vi push-press och toes to bar/hängande knähöjningar och dom andra tio minuterna blir det löpning och kettlebell svingar till ögonhöjd.