CrossFit

15 min amrap i lag om 3:
7 burpee boxhopp
7 thrusters 60/40
7 ctb pull-ups

vila 5 min

15 min amrap i par:
9 burpee boxhopp
9 pushpress 60/40
9 ringdips

Dagens pass består av två lagintervaller där den första delas på tre, en jobbar och två vilar. Den andra är i par där en jobbar i ett varv medans den andra vilar.
Trevlig helg allihop!