• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

15 maj, 2015

150516 Lördag

CrossFit Kids:

Warmup:
Följa Anders

Focus:
KB DL

WOD:
3 rundor av 40 x 15:
Situps + Airsquats + Boxjump + Speedladder

Game:
Valfri

CrossFit PreTeens:

WarmUp:
Worm + diagonaler +(rullande) tusenfotingar

Focus:
Squat therapy + backsquats.

WOD:
9 min AMRAP:
6 Boxjump overs
2 Bearcrawl
6 Börpeace

Cooldown:
Tabata: slamball twist in pair

Arkiverad under: CrossFit Kids, CrossFit PreTeens, Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in