• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

22 april, 2015

150423 Torsdag

CrossFit

Styrka/teknik
Emom 12 min:
2 Stöt@70-80% av 1RM

WOD
21-15-9
Styrkefrivändningar 60/40
Burpees

På varje minut i tolv minuter gör vi två stötar där vikten är runt 70-80% av 1 RM. Metcon idag är kort o tung, 21-15-9 repetitioner av styrkefrivändningar och burpees.

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in