CrossFit:
Skills/Strength:
15 min Getjakt
WOD:
Anaerob-Javisst med Bifrost touch
A- 10 marklyft (140/90), 10 lateral börpeace over bar, 10 KBS (32/24), 10 marklyft.
vila 4 min vila
B- 7 min AMRAP
10×2 enarmsnatch, KB (tung)
20 boxjump (+ 60/50).
Cooldown:
we hit it where it hurts
Lämna ett svar
Du måste vara inloggad för att publicera en kommentar.