Kom igång och träna CrossFit
När & var
- Datum: 17:e april
- Tid: 10.00-18.00
- Var: CrossFit Bifrost i Knutshyttan
Allt börjar med vår introduktionskurs
Introduktionskursen (även kallad On-ramp på CrossFit-språk) är för dig som vill börja träna CrossFit hos oss i Knutshyttan. Du får gärna vara ovan och otränad. Kanske har du inte tränat på ett tag, eller kanske aldrig tränat. Det spelar ingen roll. På den här kursen är du välkommen precis som du är. Du deltar utifrån dina egna förutsättningar och behov. Kursen kommer ge dig inspiration, kunskap, kontinuitet och gemenskap.
En heldag med nya utmaningar
Introduktionskursen innebär gemensam träning under en heldag och där din högsta prioritet bör vara att genomföra kursen i sin helhet med alla ingående delar och köra alla träningspass, så långt det är möjligt.
Vår högsta prioritet är att ge dig positiva och roliga träningsupplevelser där du får lära dig de olika moment som utgör grunden inom CrossFit. Tillsammans i gruppen tränar vi oss igenom utvalda pass, anpassade i nivå och innehåll för att ge dig en bra start och introduktion. Vi kommer peppa, guida, inspirera och lära dig det du behöver veta om CrossFit. Målsättningen är att du efter kursen fortsätter träna CrossFit.