• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

24 mars, 2016

160325 Fredag

CrossFit

Styrka/teknik
Varannan minut i 20 minuter (10 set) av:
1+1 Clean & Jerk
(Vila 10 sekunder mellan singlarna)

Rekommenderad belastning per set (i %): 60-65-70-75-80-85-85-90-90-90+

WOD
3 varv på tid av:
10 Ground to Overhead 60/45
25 Goblet Squat 24/16

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in