CrossFit

A.
Var 3:e minut i 18 minuter (6 set) av:
1-1-1 Ryck
(Vila 7-10 sekunder mellan singlarna)

B.
AMRAP i 7 minuter:
40 Kettlebell Swings 24/16
30 Push Press 30/20
20 Box Jumps

C.
På tid:
20 Thrusters 30/20