Tyngdlyftning

Fokus under mars månad har varit att jobba på klippläget, dvs den sista explosiva fasen i lyftet. Efter dagens pass har vi en vecka kvar innan vi skiftar fokus och börjar arbeta med överkroppsstabilitet och ”att våga gå under stången”.

Ryck-midja
5 set x 3 reps

Stötdrag + frivändning från position 2
5 set x 3 hela

Ryckböj
5 set x 2 reps

Open 16.4

Söndag klockan 14.00 träffas vi som vanligt för att göra 16.4. Domare finns på plats.