• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

19 mars, 2016

160320 Söndag

Tyngdlyftning

Fokus under mars månad har varit att jobba på klippläget, dvs den sista explosiva fasen i lyftet. Efter dagens pass har vi en vecka kvar innan vi skiftar fokus och börjar arbeta med överkroppsstabilitet och ”att våga gå under stången”.

Ryck-midja
5 set x 3 reps

Stötdrag + frivändning från position 2
5 set x 3 hela

Ryckböj
5 set x 2 reps

Open 16.4

Söndag klockan 14.00 träffas vi som vanligt för att göra 16.4. Domare finns på plats.

Arkiverad under: Dagens pass, Tyngdlyftning

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in