CrossFit

Styrka/teknik
E3MOM i 15 minuter (5 set):
3-5 Push Press

Målet är att hitta dagerns 5RM. Om du göra 5 snygga reps så gå upp i vikt.

WOD
EMOM i 15 minuter:
Minute 1: 10 Power cleans (touch’n go) 40/25
Minute 2: 10 HSPU
Minute 3: 40 Double-Unders