CrossFit

I lag om två, genomför:
100 Pull-Ups
4 minuter max hold KB 32/24
100 Wall Balls
4 minuter max hold KB
100 Burpee Box Jump-Overs
4 minuter max hold KB

Dela upp repsen som ni vill inom laget.
Max hold KB innebär att en i taget lyfter upp 2st kettlbells och håller så länge han/hon kan och orkar. Byt när din partner inte orkar hålla dem längre.