17 februari, 2016 160218 Torsdag CrossFit Styrka/teknik: Inom 20 minuter Bygg upp till en tung Frivändning. WOD I par – 7 varv var: 3 Power Cleans 60/40 6 Shoulder to Overhead 60/40 9 Push-Ups En gör ett varv medans den andra vilar.