CrossFit

WOD
I lag om två kommer du och din partner att gå igenom 5 stationer där ni tillsammans försöker ackumulera så många repetitioner som möjligt.
3 varv var av:
60s KB-svingar 32/24
60s vila
60s Push-Ups
60s vila
60s Box Jump Overs
60s vila
60 Burpees
60s vila
60 Sit-Ups
60s vila

En av er jobbar i 60 sekunder medan den andra vilar, sen byter ni innan ni går vidare till nästa övning.