• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

21 januari, 2016

160122 Fredag

CrossFit

Styrka/teknik
4 varv av:
6-8 Knäböj
Vila 90s
5 Wall Slides
Vila 90s

Om du gör 8st knäböj utan problem så bör du gå tyngre

WOD
AMRAP i 12 minuter
10 Burpees
20 Alternerande utfallssteg bakåt med kettlbell
30 Dubs

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in