• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

12 januari, 2016

160113 Onsdag

CrossFit

Styrka/teknik
Varannan minut i 20 minuter (5 set) vardera av:
Station 1: 8-10 utfallssteg bakåt med stång i front rack
Station 2: 60 sekunder av strikta HSPU för max antal reps eller max hold

WOD
4 varv på tid:
10 Toes to Bar
15 Boxhopp
20 Wall Balls 9/6

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in