• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

11 januari, 2016

160112 Tisdag

CrossFit

Styrka/teknik
Var 3:e minut i 18 minuter (6 set) av:
5 marklyft @ 75-80%
10 Höga boxhopp
(Obs: Kliv ned. Bygg trappstege med viktplattor om det behövs)

WOD
AMRAP i 10 minuter:
10 Styrkefrivändningar 70/50
10 Lateral burpees
10 Chest to Bar Pull-Ups/pull-ups

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in