• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

10 januari, 2016

160111 Måndag

CrossFit

Styrka/teknik
Var 4:e minut i 20 minuter:
4 x frivändningar

Det här är inte ett ett moment som du ska skynda igenom. Jobba gärna mot tyngre vikter men fokusera på att utföra tekniken på bästa sätt utifrån din förmåga.

WOD
3 varv på tid:
15 Marklyft
12 Hängstyrkefrivändningar
9 Front Squats
6 Överstötar

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in