• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

6 januari, 2016

160107 Torsdag

CrossFit

Styrka/teknik
4 set:
3-5 styrkefrivändningar, vila 60s
8-10 goblet squats @20X1, vila 60s

WOD
På tid: 21-15-9
Goblet squats 32/24
Kb-svingar 32/24
Pull-ups

Tunga styrkefrivändningar och goblet squats i tempo är dagens styrka. Vi drar upp farten och gör knäböjar, höftböjar och drag i dagens metcon.

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in