CrossFit
Styrka/teknik
3 set:
1 turkish get-up per arm
3-5 alternerande pistoler/ben
12-15 boxhopp
WOD
Amrap 20 min:
50 wallballs
40 kb-svingar
30 burpees
20 pullups
10 utfallshopp per ben
Alla coacher på CrossFit Bifrost önskar dig ett riktigt Gott Nytt Är och en god fortsättning. Vi ses 2016.
Lämna ett svar
Du måste vara inloggad för att publicera en kommentar.