CrossFit

Styrka/teknik
Var tredje minut i 15 minuter (5 sets):
3-5 Push-press
Försök att nå dagens 5RM

WOD
EMOM 16 minuter:
Jämna minuter – 10 Burpees
Ojämna minuter – 5 Styrkefrivändningar
Tung vikt som kan köras obrutet.