CrossFit

WOD – 3 x AMRAP

#1: 8 minuter amrap:
8 Strikta Handstand Push-Ups eller L sittande axelpressar med kb eller hantlar
8 Strikta Chin-Ups

vila 4 minuter

#2: 6 minuter amrap:
15 Ring Push-Ups
15 Box Jump-Overs

vila 4 minuter

#3: 4 minuter amrap:
Max antal burpees eller max antal dubs