• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

18 november, 2015

151119 Torsdag

CrossFit

Styrka/teknik
3 set:
6 Ring push-ups @ 20X1
vila 60s
10 Enarmsrodd/arm med slängkula
vila 90s

WOD
15 minuter amrap:
20 Kettlebellsvingar 24/16
10 Enarmspressar med KB 24/16
15 Burpees / 30 dubs / 90 single (välj själv)

Tabata
Knäböj med jägarvila

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in