• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

16 november, 2015

151116 Måndag

CrossFit

Styrka/teknik
4 set:
2-4 viktade chin-ups @ 21X0 (handflator mot ansikte)
vila 60s
30-60s L-sit hold
vila 60s

WOD A
5 min amrap:
10 Pull-Ups
10 Wall Ball Shots

5 min vila

WOD B
5 min amrap:
10 Toes to Bar
10 Hoppande Utfallsteg

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in