• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

12 november, 2015

151113 Fredag

CrossFit

Styrka/teknik
Varannan minut i 16 minuter:
2-3 Axelpressar @20X1

Bygg upp vikt under de första 3-4 seten och avsluta med 4-5 tunga set.

WOD
5 varv på tid:
10 Push press 50/35
30 Double-unders / 90 single unders

Det har varit en flåsig vecka med många burpees och tunga lyft.
Ha nu en trevlig helg och vila upp er så ni orkar med söndagspasset.

//Coacherna

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in