• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

2 november, 2015

151103 Tisdag

CrossFit

Styrka/teknik
Varannan minut i 12 minuter (6 set):
1 Snatch Balance

WOD A
AMRAP i 10 minuter:
5 Shoulder to Overhead 70/50
10 Box Jumps
15 Kettlebell Swings 32/24

KB-svingar till maghöjd. Jobba med höften, inte med armarna.

WOD B
EMOM i 6 minuter:
Minut 1: 10 takspark
Minut 2: 10 kulpress

I WOD B lär vi oss ett par nya kettlebell-övningar, takspark och kulpress.

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in