”Murph”

1 mile Run (1600 m)
100 Pull-ups
200 Push-ups
300 Squats
1 mile Run (1600 m)

In memory of Navy Lieutenant Michael Murphy, 29, who was killed in Afghanistan June 28th, 2005. En numera klassisk hero-WOD och ett riktigt uthållighetstest. Lycka till och trevlig helg.