• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

29 oktober, 2015

151029 Torsdag

CrossFit

Styrka/teknik
4 varv:
3-5 Push press
vila 90s
3-5 strikta viktade pull-ups
vila 90s

WOD
EMOM i 21 min (7 varv):
Minut 1: Max hang (häng i riggen tills du måste släppa)
Minut 2: Max hand stand (stå på händer tills du inte orkar längre)
Minut 3: Max antal burpees

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in