• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

21 oktober, 2015

151022 Torsdag

CrossFit

WOD A.
4 set:
3-5 Front squat, vila 10s
5 Höga boxhopp (vila några sekunder mellan boxhopp)
vila 3 min mellan varven

WOD B.
Buy in: 800m löpning, 1km rodd eller step-up.
3 varv av:
15 Thrusters 40/30
30 Double-Unders

För de som kör löpning så utgår vi från entrén, kör 800m löpning och byter skor innan vi går in och fortsätter WOD:en.

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in