• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

13 oktober, 2015

151013 Tisdag

CrossFit

WOD A.
Var 3:e minut i 15 minuter (5 set):
Max antal push-ups i ringar

WOD B.
6 minuter amrap:
15 Burpees
10 Push press 35/20

Vi börjar med en utmanande övning, ring push-ups, se videon för en förklaring av rörelsen av Kelly Starrett. Därefter ger vi järnet med en kort och intensiv WOD bestående av burpees och push-press. Lycka till och glöm inte andningen.

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in