CrossFit

WOD A.
Var 3:e minut i 15 minuter (5 set):
Max antal push-ups i ringar

WOD B.
6 minuter amrap:
15 Burpees
10 Push press 35/20

Vi börjar med en utmanande övning, ring push-ups, se videon för en förklaring av rörelsen av Kelly Starrett. Därefter ger vi järnet med en kort och intensiv WOD bestående av burpees och push-press. Lycka till och glöm inte andningen.