• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

7 september, 2015

150908 Tisdag

CrossFit

Var tredje minut i 15 minuter:
4-6 strikta axelpressar @75-90%
Jobba på vader och rörlighet i höften resten av tiden

10 varv:
Var 90:e sekund i 15 minuter (10 set):
5 push press
10 toes to bar

Jobba upp till tunga pressar med stång eller kb. På konditionsdelen blir det mer pressar och core.

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in