• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

3 september, 2015

150904 Fredag

Amrap 25 minuter i par:

100m farmers carry 32/24×2
10 hoppande airsquats
10 hoppande utfallsteg

10-12 minuter:
Lår och vad smashing

Ett par pass rakt igenom avslutar denna vecka. första delen så jobbar en medans den andra vilar. På den andra delen hjälper vi varandra att trycka ut vad- och lårmuskler med bollar och foamrollers.

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in