• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

2 september, 2015

150903 Torsdag

CrossFit

Skill day!
Vi använder ca 30 minuter till att jobba på någon eller några av våra svagheter t.ex handstående, handgång, DUBS, muscle-ups eller frivändningar, valet är helt fritt.

Under tiden vi övar teknik så gör vi lite bålstyrkeövningar. I eget tempo hinner vi med att göra:
30 Toes to bar
30 Good mornings med eller utan skivstång

WOD
”Death by Burpees”

Minut 1: 1 burpee
Minut 2: 2 burpees
Osv till fail.

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in