• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

19 augusti, 2015

150820 Torsdag

CrossFit

Styrka/teknik
10 set inom 90s
1 ryck @ 80-95% av 1RM

WOD
5 varv på tid:
5 styrkeryck 50/30
10 utfall med stång ovan huvud 50/30
30 double-unders

Idag jobbar vi på ryck, sitt-, och styrkeryck. Konditionsdelen är fem varv på tid med styrkeryck, utfall med stången ovan huvud och double-unders.

 

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in