• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

12 augusti, 2015

150813 Torsdag

CrossFit

WOD A
EMOM i 12 minuter:
2 frivändningar eller 2 styrkefrivändningar
Bygg upp till en så tung dubbel du kan.

WOD B
EMOM i 12 minuter:
10 kettlebellsvingar 24/16
5 burpees

Cooldown 10 min

Två intensiva workouts där vi fokuserar på styrka i den första och puls i den andra. 4 minuters vila mellan workouts. Avslutar med cooldown.

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in