CrossFit

Styrka/teknik
Inom 15 minuter:
Bygg upp till 1 RM push press

“Helen”
3 varv:
400 meter löpning
21 kb-svingar 24/16
12 pull-ups

Ta 15 minuter och bygg upp till 1 RM push press, använd ställning. Konditionsdelen är benchmark-passet ”Helen”.