CrossFit
Styrka/teknik
Inom 15 minuter:
Bygg upp till 1 RM push press
“Helen”
3 varv:
400 meter löpning
21 kb-svingar 24/16
12 pull-ups
Ta 15 minuter och bygg upp till 1 RM push press, använd ställning. Konditionsdelen är benchmark-passet ”Helen”.
Lämna ett svar
Du måste vara inloggad för att publicera en kommentar.